무가당 아몬드브리즈는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용되는 음료입니다. 이 단계에서는 체내 수분을 충분히 보충하고 간헐적 단식을 유지하는 것이 중요하므로, 아몬드브리즈와 같은 저칼로리 음료를 선택하는 건 좋은 선택입니다.
무가당 아몬드브리즈는 탄수화물 함량이 낮고, 건강한 지방과 단백질을 제공하여 포만감을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 칼슘과 비타민 D도 포함되어 있어 뼈 건강에도 유익하죠. 다만, 하루 수분 섭취량을 충분히 위해 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
어떤 경우에도 과도한 섭취는 피하고, 다른 허용된 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들면, 아몬드브리즈를 사용해 단백질 쉐이크를 만들거나 무가당 플레인 요구르트에 함께 먹는 것도 좋은 조합이 될 수 있습니다.
물론, 필요에 따라 다른 대체 음료도 고려해볼 수 있으니 여러 옵션을 다양하게 시도해 보세요!
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