AI 다이어트 고민상담보쌈정식 먹을건데... 막국수 먹어도 돼.?ㅠ

3주차에 계신 여성분이시군요! 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 무탄수화물 단백질 식단을 섭취하는 것이 중요해요.

보쌈정식은 좋은 선택이지만, 막국수는 탄수화물이 많아 3주차 목표에 맞지 않습니다. 대신 보쌈과 함께 다양한 채소를 곁들이고, 기름에 볶은 두부나 삶은 계란 등 단백질이 풍부한 음식을 추가하는 것이 좋습니다.

이렇게 하면 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 탄수화물 섭취를 피하면서도 맛있게 식사를 즐길 수 있을 거예요. 그리고 나중에 다이어트가 끝난 후에는 막국수를 즐기실 수 있는 날도 있으니, 그때까지 기다려보시는 것도 좋겠어요!

혹시 간식으로 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 한 방법이니 참고해 주세요!