떡갈비는 맛있지만, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 조심해야 할 식품입니다. 떡갈비는 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높아 다이어트 목표와는 맞지 않습니다. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 지방을 태우는 데 집중해야 하기 때문이에요.
대신, 고단백 식품이나 저탄수화물 옵션을 선택하는 게 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 생선, 혹은 두부로 만든 메뉴가 적합할 것입니다. 떡갈비가 정말 먹고 싶다면, 특별한 날에 소량으로 즐기고 후속 식사에서는 꼭 저탄수화물 식단을 지키는 방법도 고려해보세요.
이 과정에서 유산균이나 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 간단히 설명하자면, 떡갈비 대신 다른 건강한 단백질 식품을 선택하는 것이 다이어트에 더 효과적이에요!
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