AI 다이어트 고민상담점심에 장어구이(양념말고) 먹어도돼?

네, 장어구이는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다! 장어는 고단백 식품이며, 오메가-3 지방산이 풍부해서 건강에도 좋죠. 양념이 없는 상태로 조리된 장어를 선택하면 칼로리도 낮추고, 필요한 영양소를 챙길 수 있습니다.

점심 식사에 장어를 포함할 때는 채소와 함께 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쌈채소나 녹황색 채소를 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 또한, 저염간장이나 발사믹 식초 같은 소스를 소량 사용하면 맛을 더할 수 있습니다.

이 외에도 단백질 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 식단을 잘 구성하면 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있을 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담