AI 다이어트 고민상담통밀 또띠아 먹어도되요?

스위치온 다이어트 관점에서 통밀 또띠아는 허용 식품이 아닙니다. 전반적으로 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 크게 제한하는 방식이기 때문에, 통밀 제품도 마찬가지로 피하는 것이 좋습니다. 통밀 또띠아는 섬유질이 풍부하고 건강하게 보일 수 있지만, 다이어트 초반 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 목표입니다.

대신, 초기 단계에서는 단백질 쉐이크, 녹황색 채소, 두부와 같은 허용 식품을 활용하여 에너지를 조절해보세요. 필요한 경우 스위치온 다이어트의 장기 목표에 맞춰 저탄수화물 식사로 대체할 수 있는 다양한 아이디어를 활용할 수 있습니다.

최종적으로, 초기 단계에서는 가급적 다양한 탄수화물 대신 신선한 채소와 단백질 위주의 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 이를 통해 몸의 지방 대사를 최적화할 수 있습니다.