요! 스위치온 다이어트 4-7일차에서 점심을 드시는 상황이라면, 광천김은 허용된 식품 중 하나로 섭취할 수 있습니다. 김은 저칼로리 간식으로, 단백질과 미네랄도 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있어요.
다만 몇 가지 유의사항이 있어요. 김의 나트륨 함량이 상대적으로 높을 수 있기 때문에, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 저염 김을 선택하거나 양을 조절하며 소비할 경우 효과적입니다. 또한, 다른 단백질 식품(예: 두부, 생선 등)과 함께 드시면 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요.
광천김을 먹는 것도 좋은 선택이지만, 드실 때 올리브 오일이나 볶은 고추가루 등의 향신료를 추가하여 맛을 더할 수 있으니 참고하세요! 언제든지 궁금한 점이 있다면 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.