AI 다이어트 고민상담단식중에 허브티 먹어도되?
작성일: 2025-05-09 15:42
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네, 단식 중에 허브티를 마시는 것은 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼로리가 거의 없기 때문에 단식의 효과를 방해하지 않아요. 오히려 허브티는 수분 섭취에도 도움이 되고, 다양한 허브의 효능으로 몸을 더욱 편안하게 해줄 수 있습니다.
예를 들어, 카모마일이나 민트 허브티는 소화에 도움을 줄 수 있고, 루이보스 허브티는 항산화 효과가 뛰어나서 건강 유지에 좋습니다. 허브티를 통해 갈증을 해소하고, 기분 전환도 할 수 있으니 잘 활용해 보세요!
다만, 카페인이 함유된 허브티는 식사 시 주의가 필요할 수 있으니, 상황에 따라 적절히 선택해 주시면 좋습니다. 제품 선택도 가능하지만, 첨가물이 적고 자연 성분으로 만들어진 허브티를 선택하는 것이 더 바람직합니다. 이렇게 하면 건강한 단식에 도움이 될 거예요!
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