AI 다이어트 고민상담족발 껍데기 없이 살코기만 먹어도 되나요

네, 4-7일차에 족발 살코기를 드시는 것은 가능합니다! 다만, 족발은 일반적으로 높은 지방 함량을 가지고 있으므로 조심해야 해요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 지방의 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

최대한 저염식으로 섭취하고, 다른 고단백 식품과 함께 균형을 맞춰야 해요. 예를 들어, 족발과 함께 신선한 채소를 곁들여 드시면 더 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 단백질을 공급받으면서도 영양가 있는 식사를 완성할 수 있습니다.

또, 프로틴 보충이 필요하다면 일정량의 단백질 쉐이크를 함께 고려하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 영양소 섭취가 한층 더 풍부해질 거예요. 족발 외에도 다양한 단백질 식품을 활용해 보세요!