네, 오트밀크는 스위치온 다이어트에서 허용된 음료 중 하나입니다! 오트밀크는 곡물 기반의 우유 대체 제품으로, 일반적으로 저당 옵션이 많고, 영양가도 좋은 편이에요. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고, 다른 식물성 밀크에 비해 섬유소도 많이 들어 있어 소화에도 도움이 될 수 있습니다.
다만, 제품을 고를 때에는 추가된 설탕이나 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 좋아요. 무가당 오트밀크를 선택하면 더 건강하게 섭취할 수 있답니다.
저녁 식사 시간과 관련하여, 오트밀크와 함께 건강한 단백질이나 견과류를 곁들여 먹는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이렇게 하면 보다 포만감을 느끼면서도 영양을 균형 있게 섭취할 수 있습니다.
총평하자면, 오트밀크는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 음료이니 충분히 활용해보세요! 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.