AI 다이어트 고민상담간식 쉐이크 안먹어도되나요
작성일: 2025-05-15 17:35
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네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트에서는 건강한 식단을 유지하는 것이 가장 중요하며, 간식은 꼭 단백질 쉐이크에 한정되지 않습니다. 다른 건강한 간식으로는 유산균이 포함된 무가당 요거트, 견과류, 또는 신선한 채소를 추천할 수 있어요.
다만 간식은 식사 사이에 에너지를 보충하고 배고픔을 방지하는 역할을 하므로, 만약 허기가 느껴진다면 적절한 간식을 섭취하는 것이 좋습니다. 간단한 단백질 스낵이나, 몇 가지 견과류를 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이지만, 단백질 쉐이크는 휴대성이 좋아 바쁜 상황에서도 쉽게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.
결론적으로, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 되지만, 식사 섭취가 어려운 상황에서는 유용하게 활용할 수 있는 선택지입니다. 개인의 상황에 맞게 여러 가지 옵션을 조합해 보세요!
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