AI 다이어트 고민상담홀그레인머스타드 (씨겨자) 가능?

홀그레인 머스타드(씨겨자)는 스위치온 다이어트 2주차 식단에서 허용되는 식품입니다. 머스타드는 일반적으로 설탕이나 고칼로리 성분이 포함되지 않는 한, 다이어트 중에도 적당히 사용할 수 있습니다. 다만, 시중에서 판매되는 제품 중 일부는 설탕이나 방부제가 포함될 수 있으니 성분표를 확인하는 것이 중요합니다.

홀그레인 머스타드를 사용하여 샐러드 드레싱이나 소스로 활용하면 좋습니다. 하지만, 양념이 강한 제품이나 추가적인 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 허용된 식품을 활용하여 다양한 조리법을 시도해 보세요.

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