4-7일차에 순대간을 드시는 것은 권장하지 않습니다. 순대간은 주로 돼지고기와 여러 재료가 혼합된 음식으로, 일반적으로 고지방과 고염분을 함유하고 있어 스위치온 다이어트의 식단 원칙에 맞지 않습니다.
현재 단계에서는 저탄수화물, 저염식을 유지하는 것이 핵심입니다. 따라서 해당 식품은 체지방 감소에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 육류를 섭취하고 싶다면, 삶은 닭가슴살이나 생선과 같은 저지방의 단백질 위주로 선택하시는 것이 좋습니다.
식사 시에는 반드시 채소도 함께 포함시켜 주세요. 예를 들어, 적당량의 시금치나 브로콜리와 같은 채소를 곁들이면 영양소 균형을 맞추는 데 큰 도움이 됩니다. 식단에 느끼함이 느껴지시면 무가당 드레싱이나 허브로 맛을 더해보세요.
이 기간 동안은 모든 음식 선택에 신중을 기울이는 것이 중요하니, 대신 다른 고단백 저지방 음식을 고려해보시길 추천합니다!
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