2주차 진행 중이시군요! 에그누들은 일반적으로 밀가루가 기본 성분이라 스위치온 다이어트에서는 추천하지 않아요. 특히 밀가루는 혈당을 급격히 올릴 수 있어서 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문이죠.
대신, 누들 재료로 면 대신 사용 가능한 대안이 몇 가지 있어요. 예를 들어, 메밀면이나 쌀국수 같은 것은 밀가루가 포함되지 않아서 더 적합하답니다. 또는 콩면도 좋은 선택이 될 수 있어요!
이런 타입의 면은 탄수화물 섭취량을 조절하는 데 유리하니, 대신 그걸 이용해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 운동 후에는 균형 잡힌 식사를 위해 단백질과 함께 충분한 채소를 먹는 것도 중요하니 참고해 주세요!
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