AI 다이어트 고민상담1주차에 밥에 비벼 먹을 건데, 시중에 파는 진미 우리쌀 고추장과 마이노멀 저당 고추장 중 어떤 게 더 나아?

1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 가능한 한 건강하게 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

진미 우리쌀 고추장은 전통적인 고추장으로, 보통 설탕이나 당분이 조금 더 포함되어 있을 가능성이 큽니다. 반면 마이노멀 저당 고추장은 저당 제품으로, 설탕 대신 대체당을 사용하여 당 함량을 낮춘 제품입니다.

1주차에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 핵심이므로, 마이노멀 저당 고추장을 사용하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다. 저당 고추장은 더 적은 당분으로도 맛을 낼 수 있어 식단 관리에 도움이 될 수 있습니다.

물론, 고추장은 한 번의 섭취로 많은 양을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 고추장 대신에 저염 간장이나 고추가루를 활용해도 괜찮습니다. 이러한 선택은 나중에 다이어트가 끝나고도 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 마이노멀 저당 고추장을 추천드리며, 식사 시 간장과 고추가루를 함께 활용해보는 것도 좋은 방법입니다!