AI 다이어트 고민상담아 단식기간인데 호두파이가 앞에 있어서 먹고싶네

호두파이를 먹고 싶은 유혹이 강하군요! 지금 4-7일차에 있으니 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 호두파이는 일반적으로 밀가루와 설탕이 들어가서 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당해요. 하지만 그 유혹을 잠시 잊고, 대안을 찾아보면 좋을 것 같아요.

대신 호두, 견과류 같은 건강한 간식을 선택해보세요. 이런 식품들은 건강한 지방과 단백질이 풍부해서 포만감을 주며, 대사에도 도움을 줄 수 있습니다. 호두를 약간 먹거나, 무가당 플레인 요거트를 베이스로 한 견과류 볼을 만들어보는 것도 좋은 방법이에요.

이와 함께, 적절한 간식 섭취는 만족감을 줄 수 있으니 바쁜 하루 속에서 에너지를 유지하는 데 도움을 줄 거예요. 만약 호두파이를 정말로 먹고 싶다면, 4주차를 지나서 한 번씩 허용해볼 수 있는 과일과 견과류로 만든 건강한 간식으로 대체하는 방법도 고려해볼 수 있습니다.

이런 대안으로도 충분히 만족할 수 있을 거예요! 다이어트의 목표는 줄어든 체중과 함께 건강한 식습관을 만드는 것이니까요.