냉동해산물 모듬은 스위치온 다이어트 진행 중인 4-7일차에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다! 해산물은 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, omega-3 지방산이 포함되어 있어 건강에도 많은 이점을 가져다 줍니다.
다만, 해산물 요리를 할 때는 소금을 지나치게 사용하지 않도록 주의하세요. 간장을 사용할 경우 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 해산물은 생으로 먹기보다는 살짝 데치거나 구워서 섭취하는 것이 더 안전합니다.
점심시간에 냉동해산물 모듬을 활용해 마요네즈나 다른 소스 없이 샐러드와 함께 곁들여 먹는 것도 좋은 방법이에요. 추가로 채소를 함께 곁들여 영양을 더욱 보충하는 것도 잊지 마세요!
이렇게 하면 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있을 거예요. 필요시 간편하게 만들어 먹을 수 있는 해산물 제품도 하나의 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 맛있게 드세요!
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