AI 다이어트 고민상담탄산수 가능한가요?

스위치온 다이어트에서 탄산수는 일반적으로 허용됩니다. 탄산수는 칼로리가 없고, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 경우가 많아 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 주의할 점은 다음과 같습니다:

1. 무가당 탄산수 선택: 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 무가당 탄산수를 선택하세요.
2. 첨가물 확인: 일부 flavored 탄산수는 당분이나 인공 성분이 포함될 수 있으니, 성분표를 꼭 확인하세요.
3. 과도한 섭취 주의: 탄산수는 위를 팽창시킬 수 있으므로, 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 무가당 탄산수를 적당히 섭취하신다면 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 음료가 될 것입니다.

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