AI 다이어트 고민상담허니버터아몬드 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-20 11:03
2주차
허니버터아몬드는 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에서의 고려 사항에 대해 말씀드릴게요!
2주차에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 구성해야 합니다. 허니버터아몬드는 일반적으로 당분이 포함되어 있어서 혈당 수치를 높일 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 당 섭취를 최소화하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요하거든요.
다만, 만약 아몬드를 간식으로 생각하고 계시다면, 비조리된 일반 아몬드를 소량 섭취하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 아몬드는 고단백 식품으로 지방과 섬유소가 풍부하여 포만감을 줄 수 있으며, 단백질 섭취를 위한 좋은 대안이 될 수 있어요.
결론적으로, 허니버터아몬드는 권장하지 않지만, 일반 아몬드는 섭취할 수 있습니다! 건강한 간식 선택을 통해 유지해 보세요!
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