AI 다이어트 고민상담2주차 이틀차에 치킨을 먹었어 그럼 처음부터 해야돼?

치킨을 드셨다면 걱정할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 일시적인 실수를 크게 문제 삼지 않고, 중요한 것은 지속적인 일관성과 꾸준한 노력입니다. 특히 2주차에는 간헐적 단식을 시작하며 신진대사를 최적화하는 단계를 진입하고 있어요.

일단 치킨을 드신 것을 잊고, 앞으로의 식단에 집중하는 것이 좋습니다. 다음 식사는 건강한 단백질과 채소를 포함한 저탄수화물 식단으로 조절하고, 이후에도 간헐적 단식 규칙을 잘 지켜나가면 됩니다.

식사 계획을 다시 확인하면서, 기분이 나쁘거나 죄책감을 느끼지 마세요. 다이어트는 하나의 여정이며, 중요한 것은 극복하고 앞으로 나아가는 겁니다. 필요하다면 좋은 품질의 단백질 보충제를 활용하여 몸을 지원하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 계속 진행하며 원하는 목표를 함께 달성해 나가길 응원합니다!

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