AI 다이어트 고민상담10일차에 물회 먹어도 될까?
작성일: 2025-05-12 17:32
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물회는 해산물과 채소가 풍부한 저칼로리 식사로, 스위치온 다이어트에 잘 맞는 메뉴입니다. 하지만 물회에 사용되는 초고추장이나 소스의 당분, 나트륨 함량을 고려해야 합니다. 이 점이 지켜진다면 10일차에 물회를 섭취하는 것은 괜찮습니다.
이때, 가능한 한 설탕이나 불필요한 재료가 들어가지 않은 물회를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 단백질과 비타민을 보충하는 좋은 기회이므로 적당한 양의 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 것입니다.
혹시 물회의 소스나 양념이 걱정된다면, 집에서 직접 만들 수도 있어요. 매운 소스 대신 신선한 유자청이나 간장으로 간단히 맛을 낼 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트에 더 적합한 건강한 물회를 즐길 수 있습니다.
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