AI 다이어트 고민상담투썸에서 먹을수 있는 메뉴 뭐가 있을까요

투썸에서 2주차 스위치온 다이어트를 고려할 때 적합한 메뉴를 선택하는 것이 중요합니다. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하며, 간식은 고단백 식품으로 선택하는 것이 이상적이에요.

여기 몇 가지 추천 메뉴를 소개할게요:

1. 아메리카노: 칼로리가 거의 없고, 커피를 통해 에너지를 얻을 수 있어요. 단, 설탕이나 크림은 추가하지 않는 것이 좋습니다.

2. 플레인 요거트: 어떤 매장에서는 플레인 요거트가 제공되기도 해요. 설탕이 없는 요거트라면 단백질 섭취에 도움이 됩니다.

3. 샐러드: 드레싱이 없는 채소 샐러드는 저탄수화물 식단에 적합해요. 단백질을 추가할 수 있다면, 닭가슴살이나 삶은 계란이 좋은 선택이에요.

4. 단백질 쉐이크: 비건이나 단백질 보충을 위해 스무디를 주문할 수 있다면, 설탕이 들어가지 않은 단백질 쉐이크를 고려해 보세요.

가급적이면 탄수화물이 적고 단백질이 풍부한 선택을 하도록 하세요. 또한, 배고픔이 느껴질 경우에는 저탄수 간식(예: 작은 견과류 한 줌)을 함께 고려하시면 좋습니다! 건강하게 스위치온 다이어트를 지속하시길 바랍니다!