AI 다이어트 고민상담무가당땅콩버터 먹어도돼?

네, 무가당 땅콩버터는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 간식으로 아주 적합해요. 그러나 우리는 항상 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

가장 좋은 방법은 하루 한 두 스푼 정도 섭취하는 것인데, 이때 다른 허용 식품과 함께 조합하면 좋습니다. 예를 들어, 생당근이나 셀러리와 함께 찍어 먹거나, 단백질 쉐이크에 섞어 먹는 것도 좋은 방법이에요.

하지만, 땅콩버터를 선택할 때는 반드시 첨가물이 없는 순수한 제품을 선택하는 것이 중요해요. 추가된 설탕이나 기름이 없도록 확인하세요. 건강하고 맛있게 다이어트를 이어가세요!