네, 2주차에 무가당 두유를 배고플 때 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 무가당 두유는 단백질과 식이섬유가 비교적 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 하지만 두유의 칼로리와 영양 성분을 고려하면서 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
특히, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 식사를 위한 간헐적 단식을 강조하므로, 두유를 포함한 간식을 너무 잦은 시간에 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 하루 중 계획된 식사 시간에 맞추어 섭취하고, 가능하면 단백질 쉐이크 등으로 대체하여 균형을 맞추는 것도 고려해보세요.
유산균이나 기타 보충제와 함께 무가당 두유를 적절하게 섭취하면 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 물론, 항상 적정량을 유지하는 것이 중요하니, 자신의 신체 상태에 맞춰 조절하는 게 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.