AI 다이어트 고민상담아침에 섹스해도 되나요

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 아침에 섹스를 하는 것에 대해 건강상 제약은 없습니다. 오히려 아침의 성행위는 혈액 순환을 촉진하고, 호르몬 수치를 안정시키며, 기분을 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 첫 3일 동안은 지방 대사를 활성화하는 과정이므로, 에너지를 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 만약 아침 활동 후에 에너지가 부족하거나 피로감을 느끼신다면, 적절한 단백질 섭취와 수분을 잘 챙기셔야 좋습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크를 간단히 드시는 것이 도움이 될 수 있어요.

또한, 개인의 신체 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 컨디션을 고려하시면서 선택하시면 될 것 같습니다! 궁금하신 점이 더 있다면 언제든지 말씀해 주세요!