AI 다이어트 고민상담홍차는 먹으면 안돼?

홍차는 스위치온 다이어트 2주차 동안 적절히 섭취할 수 있는 음료입니다! 일반적으로 홍차는 카페인이 포함되어 있어, 과다 섭취는 지양하는 것이 좋지만, 적당량이라면 다이어트를 방해하지 않을 것입니다. 홍차에는 항산화 성분이 풍부하고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 단맛이나 설탕을 추가하지 않고 마시는 것이 가장 좋습니다. 설탕이 들어간 차음료는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니, 최대한 순수한 형태로 즐기세요.

또한, 홍차 대신 녹차나 허브차 같은 다른 옵션도 고려해 볼 수 있습니다. 이런 대체 음료는 카페인 함량이 더 낮고, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 정리하자면, 홍차는 적당히 마실 수 있지만, 카페인 섭취에 유의하고 절제하는 것이 중요합니다.

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