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AI 다이어트 고민상담단식중에 티젠 콤부차 마셔도 되나요
작성일: 2025-08-18 12:45
4주차여성
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 간헐적 단식 동안 음료 선택에 주의가 필요합니다. 기본적으로 간헐적 단식 중에는 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요하지만, 무가당 음료는 대부분 허용됩니다.
티젠 콤부차의 경우, 발효된 차로서 프로바이오틱스와 다양한 유익한 성분들이 포함되어 있습니다. 다만, 상업적으로 생산된 제품은 당이 포함될 수 있으므로, 반드시 무가당 혹은 저당 제품인지 확인해야 해요. 기껏해야 1-2컵 정도 소량으로 즐기는 것은 괜찮을 수 있습니다.
혹시 단식 중 갈증을 느낀다면, 물이나 허브티 같은 무칼로리 음료를 주로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 특정 브랜드의 제품을 선택할 때는 성분표를 통해 첨가물이나 당 함량을 체크하는 것을 잊지 마세요. 건강한 선택이 도움이 될 거예요!
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