AI 다이어트 고민상담점심에 부리또 먹어도 될까?

21일차 기준으로 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 점심에 부리또를 드시는 것이 괜찮은지에 대한 질문이군요.

부리또는 주로 밀가루로 감싼 음식이기 때문에 기본적으로 금기식품에 해당합니다. 밀가루 음식은 다이어트를 하는 동안 피해야 할 주요 요소 중 하나이기 때문입니다. 대신, 저탄수화물과 고단백 식사를 선택하는 것이 좋습니다.

대신, 부리또의 재료를 활용한 다른 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 상추로 부리또를 감싸고 그 안에 고기(닭고기, 소고기 등)와 채소, 아보카도, 저염 소스를 넣어 맛있고 건강한 부리또 스타일의 샐러드를 만들 수 있습니다.

추가로, 오메가3가 풍부한 식품이나 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

혹시 식사 대체나 선택지를 고민하신다면, 다른 저탄수화물 기반 제품도 좋은 옵션이 될 수 있어요. 다이어트를 안정적으로 유지하려면 이런 식사 대체를 찾아보는 것도 좋습니다.