AI 다이어트 고민상담얼그레이차 먹어도 되나요?
작성일: 2025-06-11 14:06
1-3일차간식여성
네, 얼그레이차는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마시는 데 문제가 없습니다! 얼그레이차는 차원에서 유래된 허브 차이기 때문에 칼로리가 낮고, 건강한 수분 섭취에 도움이 됩니다. 또한, 카페인 함량이 상대적으로 낮고, 산화 방지 효과로 인해 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다만, 차를 마실 때는 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않는 것이 좋습니다. 자연 그대로의 맛을 즐기면서 수분을 보충해 주세요. 수분 섭취가 체중 감량에도 중요하니까요!
또한, 얼그레이차와 함께 가벼운 스낵으로는 무가당 플레인 요거트나 녹황색 채소를 곁들여 먹는 것도 좋은 조합이에요. 이렇게 하면 단백질과 섬유소를 챙기면서 더욱 균형 잡힌 간식을 구성할 수 있습니다. 이처럼 차와 간단한 간식을 조합하여 다이어트를 효과적으로 이어가 보세요!
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