네, 표고버섯은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 표고버섯은 저칼로리이며, 섬유질이 풍부해 포만감을 주고, 비타민과 미네랄도 많이 함유하고 있어 건강에도 좋은 선택입니다.
식사에 포함하거나 간편하게 구워서 간식으로 섭취해도 괜찮습니다. 저염 간장을 살짝 찍어 먹거나, 스프에 넣으면 맛을 더할 수 있어요! 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 균형 잡힌 식단에 꼭 포함해 보세요.
추가로, 표고버섯 외에도 다른 채소와 함께 조리하면 식사에 더 풍부한 영양을 더할 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 함께 볶아내면 좋습니다. 다양한 채소를 함께 먹는 것도 다이어트에 도움이 되는 방법이에요!
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