AI 다이어트 고민상담1일차에 새우 아보카도 샐러드 먹어도 되나요?

1일차에 새우 아보카도 샐러드를 먹는 것은 정말 좋은 선택입니다! 새우는 단백질이 풍부하고 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유를 함유하고 있어 영양가가 높죠. 그러나 스위치온 다이어트 1일차는 주로 단백질 쉐이크와 채소를 위주로 하는 것이 중요해요.

이 단계에서는 탄수화물을 제한해야 하므로, 아보카도의 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아보카도를 1/4개 정도 넣고, 신선한 녹황색 채소와 함께 새우를 넣어 샐러드를 구성해 보세요. 또한, 소스를 만들 때는 올리브 오일이나 레몬즙 등을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

이렇게 샐러드를 만들면 소화도 잘 되고, 배고픔을 느끼지 않으면서도 영양소를 극대화할 수 있습니다. 같은 원칙에 따라 건강 보조제를 함께 섭취하면 보다 효과적인 결과를 얻을 수 있을 것 같아요. 자연식품과 것도 함께 고려해 보세요!