AI 다이어트 고민상담무가당 코코아 먹어도 돼?

네, 3주차에 계신 경우 무가당 코코아를 드시는 것은 괜찮습니다. 무가당 코코아는 혈당에 큰 영향을 미치지 않고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

식사와 함께 또는 간식으로 드신다면, 단백질과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 무가당 코코아와 함께 아몬드 밀크나 단백질 쉐이크를 섞어 드시면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다. 이렇게 하면 간식으로도 좋은 조합이 되어, 3주차의 간헐적 단식과 저탄수화물 식단에도 잘 맞습니다.

마지막으로, 제품 선택 시 무가당 코코아 파우더의 성분을 체크하셔서 첨가물이 없는 것을 선택하시면 더욱 좋습니다. 도움이 되셨길 바랍니다!