네, 4-7일차에는 저염 쌈장을 소량 사용하실 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛을 더할 수 있는 방법이 중요해요. 다만, 쌈장의 경우 나트륨 함량이 낮더라도 소량만 사용하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 채소를 쌈장에 찍어 먹거나, 고깃집에서 쌈장 대신 저염으로 만든 쌈장을 요청하는 방법도 있어요. 이외에도, 참기름이나 다진 마늘, 쌈채소를 활용해 더욱 맛있게 조합해보세요.
기억할 점은, 저염 식품이라고 하더라도 과다 섭취하지 않도록 주의하는 것이에요. 건강한 단백질과 여러 채소와 함께 조합하면 더욱 맛있고 건강한 식사가 될 수 있을 거예요. 😄
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