AI 다이어트 고민상담아이스 까페라떼 시럽없이 먹어도 되나요

네, 아이스 카페라떼를 시럽 없이 음료로 섭취하는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식의 원칙과 간헐적 단식을 고려해야 합니다.

아이스 카페라떼는 기본적으로 커피와 우유로 만들어지기 때문에, 무가당으로 주문하면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 우유의 경우 탄수화물과 지방 함량에 따라 섭취량에 유의해야 해요. 가능하면 저지방 우유나 무가당 아몬드 밀크나 두유 등의 대체 음료를 고려해 볼 수도 있답니다.

운동 후에 피로를 회복하기 위해 단백질 섭취를 잊지 않고, 간식으로 견과류나 단백질 쉐이크를 함께 챙기면 더 좋습니다! 물론, 카페인 섭취는 적당히 하는 것이 필요하니 개인의 수면 패턴과 에너지 수준도 고려하시길 바랍니다.

마무리하자면, 시럽 없이 아이스 카페라떼는 기분 전환용으로 적당하니, 즐겨 보세요!