AI 다이어트 고민상담애호박 구워먹어도 돼?

네, 애호박을 구워먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 애호박은 저탄수화물이며, 식이섬유와 비타민이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 1-3일차 동안이니, 저녁 식사와 함께 구운 애호박은 특히 저렴하고 간단하게 준비할 수 있는 건강한 간식이 될 수 있어요.

구워서 먹을 때는 약간의 올리브 오일이나 천연 허브를 뿌려주면 맛을 더욱 살릴 수 있고, 영양소 흡수도 도와줍니다. 하지만 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 유지해야 하므로, 다른 탄수화물 식품과의 조화도 고려하셔야 해요.

애호박은 단독으로 구워먹거나 두부나 닭고기와 함께 포함시키면 더 좋습니다. 소금은 최소화하고, 허브나 향신료로 간을 하는 것이 이상적이에요.

구운 애호박은 훌륭한 간식이 되므로, 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하는 데 큰 도움이 될 거예요! 필요하다면 건강한 조리법이나 맛있게 즐기기 위한 팁을 더 제공해드릴 수 있어요.