AI 다이어트 고민상담허브티 마셔도 되니?

네, 4-7일차에 허브티를 마셔도 괜찮습니다! 허브티는 수분 섭취를 늘릴 수 있는 좋은 방법이며, 대부분 칼로리가 없어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 특히, 수분을 충분히 섭취하는 것은 변비 예방에도 도움이 됩니다.

다만, 허브티의 종류에 따라 주의해야 할 점이 있을 수 있습니다. 카페인이 포함된 허브티는 피하는 것이 좋고, 기본적인 허브티(예: 카모마일, 민트, 루이보스)는 안전하게 드실 수 있습니다.

또한, 허브티를 선택할 때 설탕이나 다른 당분이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 허브티 대신 다른 종류의 차를 선호하신다면, 그린티도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 실제로 어떤 허브를 선택할지는 개인의 기호에 맞춰 즐기시면 됩니다!