네, 2주차에 24시간 단식을 진행하기 전에 저탄수 식단으로 그릭요거트를 드셔도 괜찮아요! 그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 다이어트 중에 좋은 선택입니다.
그러나 주의할 점은 당분 섭취입니다. 무가당 또는 저당 제품을 선택하시는 게 좋고, 추가로 과일이나 설탕이 들어간 제품은 피하시는 것이 좋아요. 가능한 한 순수한 그릭요거트를 선택하시면 더욱 좋습니다.
또한, 이 시점에서 그릭요거트를 섭취하는 것이 24시간 단식의 효과를 방해하지는 않지만, 단식 시작 직전에는 가볍게 드시는 것이 좋습니다. 다이어트의 목표에 맞춰 적정량을 섭취하시고, 수분도 충분히 챙기는 거 잊지 마세요. 건강한 다이어트 진행을 응원할게요!
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