아니요, 1-3일차 스위치온 다이어트에서는 맥주를 먹는 것이 권장되지 않습니다. 이 단계는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심이기 때문에, 알코올은 이러한 과정에 방해가 될 수 있습니다.
맥주에는 상당한 양의 탄수화물과 칼로리가 포함되어 있어 체중 감량을 원할 때는 피하는 것이 좋습니다. 대신 수분 섭취가 중요하므로, 물이나 허브차를 충분히 마시는 것을 추천합니다.
이 시기에 더 건강한 대안을 찾고 있다면, 무알콜 맥주나 탄산수로 대체해보는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 건강한 식사와 운동을 지속하며, 다이어트 목표를 달성하는 데 집중하세요!
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