AI 다이어트 고민상담아비꼬카레 먹어도됩니까
작성일: 2025-01-19 00:08
아비꼬카레는 일반적으로 탄수화물과 당분이 포함된 음식으로, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 제한되는 식품입니다. 특히, 스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하고, 밀가루 음식은 금기 식품으로 분류됩니다.
따라서 아비꼬카레와 같은 카레는 기본적으로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 식사를 선택하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 닭고기, 생선, 두부와 함께 다양한 채소를 곁들인 식사가 좋습니다.
다이어트 중에는 허기짐을 느끼지 않도록 충분한 단백질과 건강한 지방을 포함한 식사를 유지하는 것이 중요하니, 다른 대안을 고려해 보시는 것을 추천드립니다!
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