AI 다이어트 고민상담런던 베이글 뮤지엄에서 사서 먹어도 돼?

런던 베이글 뮤지엄에서 제공하는 베이글은 일반적으로 밀가루로 만들어져 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 다이어트 중에는 밀가루 음식과 같은 탄수화물 함량이 높은 식품을 피하는 것이 바람직합니다.

현재 4주차에 계신 만큼, 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하려고 하시며, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 따라서 베이글은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저녁 식사에는 단백질이 많은 음식을 포함시키고, 섭취하는 탄수화물도 건강한 옵션으로 선택하는 것이 필요해요.

만약 편안하게 베이글을 즐기고 싶으시다면, 생리주기나 감정 상태에 따라 소량으로 조절하는 방법도 있을 수 있지만, 금기 목록이 강조되므로 가능한 한 피하는 것이 최선입니다. 대신, 건강한 단백질 간식이나 채소를 활용하여 대신할 수 있습니다. 예를 들어, 스낵으로 구운 두부나 다양한 채소와 함께하는 것이 좋습니다.

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