AI 다이어트 고민상담런던뮤지엄베이글 먹어도 되나요

런던뮤지엄베이글은 밀가루로 만들어진 제품으로, 스위치온 다이어트의 11일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 염증을 유발할 수 있으며, 다이어트 과정에서 피해야 할 금기식품 중 하나입니다.

따라서 런던뮤지엄베이글은 먹지 않는 것이 좋습니다. 대신 점심으로는 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 추천합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살과 다양한 채소 샐러드, 혹은 두부와 야채 볶음을 고려해 보세요. 이렇게 하면 영양을 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.

다이어트 중에는 특히 좋은 지방(아보카도, 올리브오일 등)과 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 이 점도 함께 고려해 주세요.

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