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AI 다이어트 고민상담앞다리살 수육 먹을 때 소스가 필요한데 괜찮은 소스 레시피 여러가지 알려줘

작성일: 2025-08-20 19:24
2주차저녁

스위치온 다이어트 2주차에 맞게 앞다리살 수육과 함께 건강하게 즐길 수 있는 소스 몇 가지를 소개할게요! 이 소스는 저탄수화물이며, 약간의 맛 변화를 줄 수 있는 옵션들입니다.

1. 저염 간장 소스

  • 재료: 저염간장 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 송송 썬 대파 약간
  • 만드는 법: 모든 재료를 잘 섞어주면 간단한 소스가 완성됩니다. 간장 대신에 허브나 양념을 추가해도 좋아요!

2. 고추냉이 소스

  • 재료: 고추냉이 1큰술, 간장 1큰술, 레몬즙 1작은술
  • 만드는 법: 모든 재료를 잘 섞어서 곁들여 먹으면 매콤하고 상큼한 맛이 일품이에요.

3. 마늘 소스

  • 재료: 다진 마늘 1작은술, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 1작은술, 후추 약간
  • 만드는 법: 모든 재료를 잘 섞어주면 건강하고 담백한 마늘 소스가 완성됩니다. 수육의 깔끔한 맛과 잘 어울려요.

4. 참깨 소스

  • 재료: 참깨 1큰술, 올리브 오일 1큰술, 소금 약간, 다진 마늘(선택)
  • 만드는 법: 참깨를 으깨고 다른 재료와 섞으면 nutty한 맛을 느낄 수 있는 소스가 됩니다.

이 소스들은 매우 간단하게 만들 수 있고, 수육과 잘 어울려요. 필요에 따라 조절해서 간을 맞추면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 달콤한 소스는 피하는 게 좋으니, 이 소스들이 스위치온 다이어트 원칙에 잘 맞을 거예요.{% hint "건강한 소스는 바로 이와 같은 간단한 재료로도 충분히 맛있게 만들 수 있어요!" %}

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