AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 무설탕 100%카카오가루 뿌려 먹어도 돼?

네, 그릭요거트에 무설탕 100% 카카오 가루를 뿌려 먹는 것은 괜찮아요! 이 조합은 단백질과 지방이 풍부한 그릭요거트와 항산화 성분이 많은 카카오의 장점을 잘 조화시키는 방법입니다. 카카오 가루는 설탕이 포함되지 않아서 다이어트 중에도 적합합니다.

하지만, 이 시기인 1-3일차에서는 탄수화물을 가능한 한 낮게 유지하는 것이 중요합니다. 그릭요거트의 탄수화물 함량을 체크하고, 하루 섭취하는 탄수화물 총량이 20-50g 이내로 유지되도록 조절해 주세요. 무설탕 카카오 가루는 비교적 적은 양으로도 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어서 좋은 선택이 될 수 있습니다.

따라서, 적당량의 카카오 가루를 뿌려 먹으며 다른 허용 식품인 채소나 두부 같은 것들도 함께 섭취하면 더 좋겠어요! 건강한 간식으로 활용하시길 바랍니다!

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