2주차에 진입하셨군요! 간식 시간에 딱 맞는 옵션을 찾아볼게요.
현재 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 올리브영에서 구할 수 있는 간식으로는 몇 가지 추천할 수 있어요.
단백질 바: 단백질 함량이 높고 당분이 적은 제품을 골라보세요. 보충 식사로 적합하며, 간편하게 섭취할 수 있어요.
넛츠 믹스: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등으로 구성된 혼합 견과류가 좋은 선택이에요. 단백질과 건강한 지방이 풍부하고, 아주 만족감을 줍니다. 단, 양에 유의하세요!
요거트: 무가당 플레인 요거트를 선택하면 자연스럽게 단백질을 보충할 수 있어요. 요거트에 베리류를 추가하면 좀 더 맛있게 즐길 수 있겠죠.
두부 간식: 최근에는 두부 스낵도 많이 나오고 있어요. 프로틴이 포함되어 있고 칼로리가 낮아 좋은 선택일 수 있어요.
이런 간식을 올리브영에서 찾으실 수 있을 거예요. 건강한 간식으로 지속 가능한 다이어트를 도와주는 좋은 친구가 될 거랍니다! 필요에 따라 다양한 선택지를 조합해서 드시면 더욱 좋겠죠.
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