2주차 스위치온 다이어트에서 땅콩버터는 허용되지 않습니다. 땅콩버터는 고칼로리 식품으로, 지방과 탄수화물이 포함되어 있어 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 2주차에는 탄수화물과 칼로리 섭취를 제한해야 하므로, 땅콩버터 같은 고칼로리 식품은 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 단백질 간식으로 삶은 계란이나 견과류(한 줌 정도)를 추천드립니다. 견과류는 적당량 섭취할 경우 건강한 지방과 단백질을 제공하며, 포만감을 줄 수 있습니다. 다이어트 중에는 칼로리와 영양소의 균형을 잘 맞추는 것이 중요하니, 허용된 식품을 활용해 건강한 간식을 즐기세요.
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