삼겹살은 다이어트 중에 신중하게 선택해야 할 음식이에요. 지방 함량이 높은 삼겹살은 포화지방이 많기 때문에, 특히 다이어트 중에는 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
하지만 완전히 금지할 필요는 없어요! 적당량을 섭취하고, 구운 후 기름기를 잘 제거하면 맛있게 즐길 수 있습니다. 허용된 단백질을 얻을 수 있으니, 다른 채소와 함께 곁들여 먹는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어 양배추나 샐러드와 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있죠.
또한, 나중 단계에서는 저지방 부위의 육류나 대신 흰 살코기(닭가슴살 등)를 사용하시는 것도 고려해보세요. 스트레스 없이 즐기며 신중하게 조리법과 양을 조절해보시면 좋을 것 같아요!
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