스위치온 다이어트 2주차에 딤섬을 드실 수 있을까요? 사실 딤섬은 지방과 탄수화물이 포함된 음식이라 주의가 필요해요. 다이어트 중에는 주로 저탄수화물 식단을 지향하기 때문에 딤섬이 포함된 메뉴는 피하는 게 좋습니다.
하지만 만약 딤섬을 드시고 싶으시다면, 미니 사이즈의 찐 딤섬이나 채소가 많이 포함된 종류를 선택하시는 게 좋겠어요. 그럼 소량으로 포만감을 느끼면서도 다이어트에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다.
또한, 고기보다 해산물 기반의 딤섬을 선택하시면 단백질 섭취는 유지하면서 지방은 줄일 수 있는 방법입니다.
다이어트 식단을 건강하게 유지하시고 싶다면, 아래와 같은 제품들을 고려해보시면 좋을 것 같습니다.
종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연: 뼈 건강과 신진대사에 좋은 영양소들로 가득 차 있어 주기적으로 챙겨 잡으면 도움이 될 거예요. 구매하기
한둘 명인이 만든 한끼 두부: 고단백 식품으로 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트 시 영양 보충에 좋습니다. 구매하기
하림 닭가슴살 블랙페퍼: 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 맛있는 선택입니다. 구매하기
딤섬을 드실 때 조금 더 건강한 대안으로 식사를 구성할 수 있도록 도와줄 다양한 제품들이 있으니 참고해보시면 좋을 것 같아요!
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