AI 다이어트 고민상담내일이 25일차인데 진짜 밥을 먹을 시간이 없어서 이동시간에 차에서 밥먹어야 하는데, 편의점 제육김밥이 나을까 아니면 맥도날드 빅맥(빵 한 장 빼고) 먹을까,,,?

25일차에 점심을 차에서 간편하게 먹어야 한다면, 두 선택지 모두 한 끼 식사로는 적합하지 않지만 상황에 따라 다르게 접근할 수 있어요.

제육김밥은 일반적으로 밥과 고기, 채소가 포함되어 있어 단백질과 탄수화물을 적절히 조화롭게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 하지만 첨가된 소스나 기름이 많을 수 있으니 Check 확인이 필요해요.

반면에 빅맥의 경우, 탄수화물과 지방이 높은 편이며, 빵을 빼더라도 패티와 소스의 칼로리가 집중되어 있을 수 있습니다. 탄수화물을 줄이는 다이어트 관점에서 보면 굳이 선택하지 않는 게 좋습니다.

추천: 제육김밥이 상대적으로 더 나은 선택입니다. 가능하면 먹기 전에 야채를 추가해 영양을 보완하고, 양을 조절하는 것을 잊지 마세요!

그리고, 이렇게 이동 중에 간편하게 먹을 수 있는 영양 보충제인 단백질 쉐이크를 미리 준비해두는 것도 좋은 방법이에요. 이동하면서도 충분한 영양을 챙길 수 있답니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

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