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AI 다이어트 고민상담점심에 스테이크와 와인 가능할까요
작성일: 2024-11-27 12:03
유지기점심
점심에 스테이크는 허용되지만, 와인은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 스테이크는 단백질을 제공하므로 좋은 선택입니다. 그러나 와인은 알코올이 포함되어 있어 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 물이나 허브티를 곁들이는 것이 좋습니다.
또한, 스테이크를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 양념도 최소화하여 건강하게 조리하는 것이 중요합니다. 과식하지 않도록 적당량을 섭취하세요.
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