AI 다이어트 고민상담저녁으로 굽네치킨은 무탄수맞나요?
작성일: 2025-04-28 16:44
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2주차
굽네치킨은 기본적으로 닭고기로 만들어지므로 단백질이 풍부한 식품입니다. 그러나 소스나 양념이 추가된 경우, 당분과 탄수화물 함량이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
스위치온 다이어트 2주차에 해당하는 저녁 식사에서는 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 하며, 굽네치킨을 선택할 때는 소스를 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 순살로 된 구워진 치킨을 선택하고, 사이드로는 저염의 채소나 샐러드를 함께 섭취하시면 좋습니다.
하지만, 굽네치킨 외에도 등푸른 생선이나 삶은 고기 등을 고려해보는 것도 좋은 선택입니다! 이런 단백질 공급원은 탄수화물 걱정 없이 건강한 식단을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다.
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