모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히 2주차에 접어들면서 단백질 섭취가 중요해지기 때문에, 모짜렐라 치즈와 같은 저염 천연 치즈는 적당량 섭취할 수 있습니다. 다만, 치즈는 지방 함량이 높으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
또한, 스위치온 다이어트에서는 전체적인 식단의 균형을 고려해야 하며, 단백질, 채소, 건강한 지방을 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다. 모짜렐라 치즈를 포함한 식사를 계획할 때는 다른 단백질 식품(예: 닭가슴살, 생선 등)과 함께 다양하게 조합하여 섭취하는 것을 추천드립니다.
결론적으로, 모짜렐라 치즈는 적당히 드셔도 되며, 건강한 다이어트를 위해 다양한 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하세요!
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